企业贷款是商业活动中常见的资金筹集方式之一，可以帮助企业满足经营所需的资金。然而，拖欠还款对企业和金融机构都会造成很大的风险和损失。因此，了解避免贷款拖欠和逾期的措施和建议，对于企业来说非常重要。

企业在申请贷款时应该进行详尽的财务分析和预测。这样能够帮助企业确定正确的贷款金额和还款期限，以及合理地规划财务支出。企业需要全面评估自身的现金流和盈利模式，如果经营状况不佳或者现金流有问题，最好在申请贷款前解决这些问题。

监控企业的现金流是避免贷款拖欠的关键措施之一。企业应该建立健全的财务管理系统，定期审查和分析财务报表以及经营数据。及时发现并解决现金流问题，确保有足够的资金用于偿还贷款。

与银行或金融机构建立良好的合作关系也是至关重要的。企业应该积极与贷款机构保持沟通，及时向他们报告经营状况和财务状况的变化。这样可以增加银行对企业贷款情况的了解，并寻求解决问题的方式。当企业遇到困难时，可以与贷款机构协商调整还款计划或申请展期等，以减少贷款逾期和拖欠的风险。

建立健全的内部控制制度也是避免贷款拖欠的重要手段之一。企业应该建立财务审核程序，确保财务数据的准确性。此外，制定严格的预算和成本控制措施可以帮助企业避免不必要的支出，确保资金用于还款。

企业还应该制定科学的资金使用计划。控制资金的流动，并根据资金需求合理支配和安排，在确保经营所需的同时，留有足够的资金用于还款。

企业需要建立信誉意识和责任意识。企业应该认识到还款是企业应尽的义务，应该把还款视为经营的首要任务。保持良好的信誉可以增加未来贷款融资的可行性，并获得更好的贷款条件。

避免贷款拖欠和逾期对于企业来说至关重要。通过认真分析预测财务状况，监控现金流，建立良好的合作关系，建立健全的内部控制制度以及制定科学的资金使用计划，企业可以降低贷款拖欠和逾期的风险，并确保正常经营。此外，正确处理借款合同条款并始终保持信誉和责任意识也是至关重要的。