公积金贷款每月的还款方式通常分为等额本息和等额本金两种。等额本息是指每月还款金额固定，其中包含当月应还的本金和利息，而等额本金则是每月偿还的本金固定，但利息随着本金的减少而逐月递减。以张女士为例，她通过公积金贷款购买了一套总价为100万元的房子，首付30%，即30万元，贷款70万元，贷款期限为15年，贷款利率为4.3%。

根据张女士的情况，我们来计算她的每月还款额。我们需要确定每月应还的本金。由于贷款期限为15年，即180个月，因此每月应还本金为70万元除以180个月，约为38889元。接下来，我们计算每月应还的利息。在等额本息还款方式下，每月的利息是剩余本金乘以月利率。月利率为年利率除以12，即4.3%除以12，约为0.3583%。第一个月的利息为70万元乘以0.3583%，约为25081元。根据等额本息的公式，每月还款额为（每月应还本金+每月应还利息）/（1（1+月利率）^期数），即（38889+25081）/（1（1+0.3583%）^180）≈6337元。张女士每月需还款6337元，其中38889元用于偿还本金，25081元用于支付利息。

如果选择等额本金的还款方式，张女士的还款情况将有所不同。在第一年的每个月，张女士需要偿还的本金为70万元除以12个月，约为58333元。第一个月的利息为70万元减去58333元，即641667元，乘以0.3583%，约为23243元。第一个月的还款总额为58333元加上23243元，即81576元。从第二个月开始，每月偿还的本金将减少，而利息则会相应地减少。例如，在第二个月，张女士需要偿还的本金为58333元减去第一个月已经偿还的部分，约为58333元38889元=19444元，而剩余的本金为70万元减去第一个月已经偿还的部分，约为70万元38889元=661111元。第二个月的利息为661111元乘以0.3583%，约为23538元。第二个月的还款总额为19444元加上23538元，即42982元。

从上述案例可以看出，虽然两种还款方式在每月的还款总额上存在差异，但等额本金的还款方式在前几个月的还款压力相对较大，而等额本息的还款方式在前几个月的还款压力相对较小。从长远来看，等额本金的还款方式更有利于节省利息支出，因为随着本金的逐渐偿还，每月的利息也会相应减少。张女士可以根据自己的经济状况和还款能力来选择适合自己的还款方式。需要注意的是，不同的银行可能对公积金贷款的还款方式有不同的规定，因此在申请贷款时，建议咨询相关银行的具体政策。